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総カロリー：2628kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1294627
- 材料 (7人分かな？)
- 砂肝 15羽分くらい
- 鶏胸肉 3枚くらい
- 金時豆 何粒だろう？
- ごぼう 1本
- ラディッシュ 7個
- かぶ 3個
- プチトマト 1パック
- クレソン 2束
- 温泉卵 7個
- オリーブオイル うーん
- にんにく 1かけ
- タイム 適量
- クローブ 1粒
- ローリエ 1枚
- サラダオイル うーん
- ディジョンマスタード うーん
- 白ワインビネガー うーん
- 塩 適量
- 胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 750g
ごぼう 150g
らでぃっしゅ 98g
かぶ 330g
ぷちとまと 200g
くれそん 150g
たまご 427g
にんにく 10g
くろーぶ 0.3g
ろーりえ 0.4g
しお 1g
こしょう 0.5g
総カロリー:2628.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.8%) | |
たんぱく質:201.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(335.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(403%) | |
脂質:167.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(283.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(226.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(389.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(310%) | |
飽和脂肪酸:49.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(372.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(239.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(505.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(324.3%) | |
コレステロール:2169.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(289.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(361.6%) | |
炭水化物:58.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(23.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17.1%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:4381.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(175.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(219.1%) | |
カルシウム:534.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(66.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.2%) | |
マグネシウム:341.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(126.5%) | |
リン:1899.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(211%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.3%) | |
鉄:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(188.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33%) | |
亜鉛:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:174.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(174.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(174.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1534.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(180.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(236.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
ビタミンＤ:7.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.6%) | |
ビタミンＫ:678.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(905.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1131.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:64.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(428.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(584.5%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
葉酸:736.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(307%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(56.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(307%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(56.7%) | |
パントテン酸:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(290%) | |