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総カロリー：2404kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1296023
- 材料 (２人分)
- 中華名菜 青椒肉絲 １箱
- 赤パプリカ ２個
- パプリカ ２個
- 玉ねぎ １つ
- 八宝菜 ２束
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
ぱぷりか 300g
たまねぎ 200g
総カロリー:2403.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123.3%) | |
たんぱく質:94.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(158.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.8%) | |
脂質:69.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(118.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(162.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(129.3%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:1.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:350.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.6%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:16482mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(659.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(824.1%) | |
カルシウム:1059.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(132.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(163%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.1%) | |
マグネシウム:1336.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(393.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(495.1%) | |
リン:1982mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(198.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(220.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.1%) | |
鉄:127mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1814.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(254%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1209.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(317.5%) | |
亜鉛:62.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(518.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(155.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(691.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(177.7%) | |
銅:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(733.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(942.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(66%) | |
ビタミンＣ:15mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(352.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(111.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(461.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(111.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(668.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(891.7%) | |
ナイアシン:75.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(501.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(683.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:30.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(12.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(12.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(8%) | |