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総カロリー：2930kcal
ぶいよん 8g
みず 1400g
やさいじゅーす 90g
しおこしょう 0.15g
ろーりえ 0.8g
にんにく 50g
さとう 9g
たばすこ 0.1g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 36g
じゃがいも 360g
たまねぎ 100g
あかわいん 50g
おりーぶおいる 27g
きゃべつ 600g
べーこん 144g
にんじん 75g
ぶたにく 200g
しいたけ 60g
えび 160g
こなちーず 9g
ばじる 0.25g
とろけるちーず 36g
こめ 162g
おりーぶおいる 13.5g
キャベツ鍋★ 洋風♪野菜鍋♪ by ゆりさんママ
引用元：http://cookpad.com/recipe/1296057- 材料 (4人分)
- ★粉コンソメ 小1
- ★マギーブイヨン 2つ
- ★水 1400ｃｃ
- ★野菜ジュース 90ｇ 1缶
- ★完熟トマト缶 285ｇ 1缶
- ★塩・コショウ 少々
- ★ローリエ 2枚
- ★にんにくスライス 5枚
- ★砂糖 大1
- ★タバスコ 2滴
- ★ケチャップ 大3
- ★ウスターソース 大2
- じゃがいも 2個
- 玉ねぎ 1/2個
- 赤ワイン 50ｃｃ
- オリーブオイル 大2
- キャベツ 半玉
- ベーコン 8枚
- にんじん 1/2本
- 豚肉 200ｇ
- しいたけ 3個
- えび 8匹
- リゾット
- 粉チーズ 大2
- バジル 少々
- とろけるチーズ 2枚
- 米 1合
- オリーブオイル 大1
ぶいよん 8g
みず 1400g
やさいじゅーす 90g
しおこしょう 0.15g
ろーりえ 0.8g
にんにく 50g
さとう 9g
たばすこ 0.1g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 36g
じゃがいも 360g
たまねぎ 100g
あかわいん 50g
おりーぶおいる 27g
きゃべつ 600g
べーこん 144g
にんじん 75g
ぶたにく 200g
しいたけ 60g
えび 160g
こなちーず 9g
ばじる 0.25g
とろけるちーず 36g
こめ 162g
おりーぶおいる 13.5g
総重量:3644.8g |
水分:1484.5g |
総カロリー:2929.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150.2%) |
たんぱく質:127.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(212.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(255.2%) |
脂質:137.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(232.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(319.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(254.4%) |
飽和脂肪酸:44.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(335.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(216%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(456.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(292.8%) |
コレステロール:435.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(58.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72.6%) |
炭水化物:283.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(116.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(83%) |
塩分:13.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(150%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(180%) |
カリウム:5179.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(207.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(259%) |
カルシウム:783.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(120.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.1%) |
マグネシウム:373.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(138.4%) |
リン:1980.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(198.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(220.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66%) |
鉄:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.5%) |
亜鉛:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(124.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(165.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.6%) |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) |
ビタミンＣ:400.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(400.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(400.2%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1080.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(127.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(166.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40%) |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) |
ビタミンＫ:430.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(573.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(717.3%) |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) |
ナイアシン:35.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(234.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(320%) |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) |
ビタミンＢ12:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(175%) |
葉酸:632.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(263.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(263.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(48.7%) |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) |