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総カロリー:2330kcal

やわらか 鶏のスタミナ煮!(圧力鍋使用) by あしたぼ

引用元:http://cookpad.com/recipe/502494
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栄養成分として認識できた材料
てばもと 1440g
しょうが 30g
にんにく 30g
さけ 200g
しょうゆ 168g
みず 100g
さとう 1.5g

総重量:1969.5g


水分:812.3g


総カロリー:2330kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119.5%)
 

たんぱく質:217.3g

 
成人男性一日必要量:60g(362.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(434.6%)
 

脂質:90.3g

 
成人男性一日必要量:59g(153.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(122%)
 
成人女性一日必要量:43g(210%)
 
成人女性一日限度量:54g(167.2%)
 

飽和脂肪酸:17.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(134.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(86.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(182.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(117.1%)
 

コレステロール:1209.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(161.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(201.6%)
 

炭水化物:123.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(50.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.2%)
 

塩分:25.2g

 
成人男性一日限度量:9g(280%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(336%)
 

カリウム:1931.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(77.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(96.6%)
 

カルシウム:199.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%)
 

マグネシウム:251.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(74%)
 
成人女性一日必要量:270mg(93.1%)
 

リン:1208.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(120.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(134.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40.3%)
 

鉄:13.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(197.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(27.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(34.5%)
 

亜鉛:17mg

 
成人男性一日必要量:12mg(141.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(188.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(48.6%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:13.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(13.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):518.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(79.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.2%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:604.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(806.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1008%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:31.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(208%)
 
成人女性一日必要量:11mg(283.6%)
 

ビタミンB6:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.6%)
 

ビタミンB12:6.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(258.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(258.3%)
 

葉酸:171.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(71.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(71.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.2%)
 

パントテン酸:12.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(254%)
 
成人女性一日必要量:5mg(254%)