home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:876kcal

これぞ博多もつ鍋☆味噌味!!!! by めいちゅ

引用元:http://cookpad.com/recipe/503016
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
にら 10g
きゃべつ 300g
たまねぎ 100g
しめじ 50g
とうふ 150g
にんにく 1g
だしのもと 200g
みりん 60g
さけ 30g
とうばんじゃん 3.25g
こちゅじゃん 12g

総重量:916.3g


水分:556.9g


総カロリー:876.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(33.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(44.9%)
 

たんぱく質:63.2g

 
成人男性一日必要量:60g(105.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(126.4%)
 

脂質:6.3g

 
成人男性一日必要量:59g(10.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(8.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(14.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(11.7%)
 

飽和脂肪酸:1.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(8.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(11.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(7.2%)
 

コレステロール:47mg

 
成人男性一日限度量:750mg(6.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7.8%)
 

炭水化物:135.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(41%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.8%)
 

塩分:82.7g

 
成人男性一日限度量:9g(918.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1102.7%)
 

カリウム:1475.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(59%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(73.8%)
 

カルシウム:286.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.4%)
 

マグネシウム:160.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(59.6%)
 

リン:800.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(80.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(89%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.7%)
 

鉄:4.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.3%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:117.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(117.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(117.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):41.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(4.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.5%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:234.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(312.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(390.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:15mg

 
成人男性一日必要量:15mg(100%)
 
成人女性一日必要量:11mg(136.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:2.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%)
 

葉酸:281.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(117.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(117.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.7%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)