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総カロリー:2570kcal

濃厚ガトーショコラバレンタイン by ペぱーみんとてぃ

引用元:http://cookpad.com/recipe/503125
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 120g
ばたー 70g
こむぎこ 30g
ここあ 30g
なまくりーむ 100g
らむしゅ 30g
らんおう 54g
さとう 50g
らんぱく 108g
さとう 50g
さとう 10g

総重量:652g


水分:209.1g


総カロリー:2569.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(97%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(131.8%)
 

たんぱく質:38.9g

 
成人男性一日必要量:60g(64.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.8%)
 

脂質:167.7g

 
成人男性一日必要量:59g(284.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(226.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(390%)
 
成人女性一日限度量:54g(310.6%)
 

飽和脂肪酸:95.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(721.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(464.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(980.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(628.9%)
 

コレステロール:1047.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(139.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(174.5%)
 

炭水化物:215.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.1%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1704mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(68.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(85.2%)
 

カルシウム:496mg

 
成人男性一日必要量:800mg(62%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(76.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.6%)
 

マグネシウム:248.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(73%)
 
成人女性一日必要量:270mg(91.9%)
 

リン:887.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(88.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(98.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.6%)
 

鉄:10.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(152.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.8%)
 

亜鉛:6.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.9%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1086.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(127.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(40.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(167.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(40.2%)
 

ビタミンD:5.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.6%)
 

ビタミンK:56.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(75.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(94%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:109.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.4%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)