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総カロリー:9kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1297925
- 材料 (2人分)
- 大根の葉 一本の大根にはえている葉
- 豆腐(木綿でも、絹でもOK) 2パック(今回は3個1セットで100円前後で売っているもの)
- 味覇(中華スープならなんでもOK) 小さじ1弱
- 片栗粉 パラパラと適量(多分小さじ2/3ぐらい)
- ごま油・いりごま(なくてもOk) 適量(香りつけと盛り付けの時に使います。)
栄養成分として認識できた材料
うぇいぱー 4.2g
総カロリー:9.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(0.5%) | |
たんぱく質:1g | |
成人男性一日必要量:60g(1.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(2%) | |
脂質:0g | |
成人男性一日必要量:59g(0%) | |
成人男性一日限度量:74g(0%) | |
成人女性一日必要量:43g(0%) | |
成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:1.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.4%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:7.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.4%) | |
カルシウム:1.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:0.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.3%) | |
リン:10.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(1.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.4%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:0.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |