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総カロリー:2086kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1298465
- 材料 (4人~5人分)
- じゃがいも 中6個
- 生クリーム 1カップ
- 牛乳 1カップ
- 塩 小さじ2/3
- あらびき黒こしょう 適宜
- とろけるチーズ 50g~お好みで
- パン粉 適宜
- バター 10g
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1080g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 240g
しお 3.3333333333333g
くろこしょう 0.5g
とろけるちーず 50g
ぱんこ 20g
ばたー 10g
総カロリー:2085.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(78.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(107%) | |
たんぱく質:41.9g | |
成人男性一日必要量:60g(69.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(83.8%) | |
脂質:122.6g | |
成人男性一日必要量:59g(207.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(165.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(285.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(227%) | |
飽和脂肪酸:74.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(561.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(361.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(763.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(489.5%) | |
コレステロール:328.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(54.8%) | |
炭水化物:202.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(83.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.3%) | |
塩分:5.5g | |
成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:4579.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(183.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(229%) | |
カルシウム:740.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(32.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(113.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(32.2%) | |
マグネシウム:247.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(72.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(91.5%) | |
リン:1105.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(110.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(122.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
鉄:4.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:5.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:342.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(342.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(342.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1052.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(123.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(39%) | |
成人女性一日必要量:650μg(161.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(39%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:35.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(47.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(59.2%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:13.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(88.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(120.9%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:2.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:240.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(100.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(100.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
成人女性一日必要量:5mg(126%) | |