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総カロリー:2068kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/505008
- 材料 (35cmx24cm(28x28でもOK))
- *薄力粉 50g
- *コーンスターチ 20g
- *抹茶 8~15g(大さじ1~2)
- 卵白 4個
- 砂糖 80g
- バター 35g
- 牛乳 60cc
- 卵黄 4個
- 生クリーム 150cc
- (好みで)抹茶 小さじ1
- 甘納豆(小豆) お好みで 50g~70g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
こーんすたーち 20g
まっちゃ 15g
らんぱく 144g
さとう 80g
ばたー 35g
ぎゅうにゅう 72g
らんおう 72g
なまくりーむ 150g
まっちゃ 1.5g
あまなっとう 50g
総カロリー:2068.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(78%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(106.1%) | |
たんぱく質:44.5g | |
成人男性一日必要量:60g(74.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(89%) | |
脂質:124.9g | |
成人男性一日必要量:59g(211.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(168.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(290.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(231.3%) | |
飽和脂肪酸:67.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(510.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(328.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(694.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(445.4%) | |
コレステロール:1271.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(169.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(211.9%) | |
炭水化物:183.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(75.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.7%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:1060.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53%) | |
カルシウム:381.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(47.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(58.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.6%) | |
マグネシウム:95.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(35.4%) | |
リン:708.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:5.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:10.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1532.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(180.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(235.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
ビタミンD:5.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンK:540.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(720.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(901%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:2.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:306.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(127.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(127.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(23.6%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
成人女性一日必要量:5mg(98%) | |