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総カロリー:3603kcal

さくさくタルトがおいしい★モンブラン by ハイビまま

引用元:http://cookpad.com/recipe/505542
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 60g
さとう 20g
あーもんど 20g
しお 0.5g
たまご 18g
こむぎこ 90g
むえんばたー 50g
さとう 50g
たまご 50g
こむぎこ 8g
あーもんど 50g
なまくりーむ 50g
さとう 9g
さけ 15g
まろんくりーむ 225g
なまくりーむ 100g
くりのかんろに 144g

総重量:959.5g


水分:218.7g


総カロリー:3602.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(135.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(184.7%)
 

たんぱく質:40.2g

 
成人男性一日必要量:60g(67%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.4%)
 

脂質:205.9g

 
成人男性一日必要量:59g(349%)
 
成人男性一日限度量:74g(278.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(478.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(381.3%)
 

飽和脂肪酸:104.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(785.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(505.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1067.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(684.9%)
 

コレステロール:664.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(88.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(110.8%)
 

炭水化物:396.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(119.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(85.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(162.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(116.1%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:988.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(49.4%)
 

カルシウム:331.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%)
 

マグネシウム:330.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.3%)
 

リン:775.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(86.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.9%)
 

鉄:6.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(91.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(61%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:42.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(42.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1551μg

 
成人男性一日必要量:850μg(182.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(57.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(238.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(57.4%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:54.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(73.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(91.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:5.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(48.2%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:218μg

 
成人男性一日必要量:240μg(90.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(90.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.8%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)