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総カロリー：1232kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1299933
- 材料 (3,4人分)
- トマトピューレ １袋
- トマトジュース 200ｃｃ
- ケチャップ 大さじ１程度
- 水 600ｃｃ
- コンソメ 大さじ２
- 生姜(チューブ) 小さじ１/２程度
- キャベツ ６枚
- 豚肉 １５０g程度
- チーズ ６個
- ピーマン 小４個
- ニンジン １/２本
- ジャガイモ 小2個
- 大根 １０cm程度
- 玉ねぎ 小(直径５cm程度の物)2個
- パスタ 数本
栄養成分として認識できた材料
とまとぴゅーれ 200g
とまとじゅーす 240g
けちゃっぷ 18g
みず 600g
こんそめ 18g
しょうが 2.5g
きゃべつ 345g
ぶたにく 150g
すらいすちーず 108g
ぴーまん 112g
にんじん 75g
じゃがいも 300g
だいこん 333g
たまねぎ 5g
総カロリー:1232.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(63.2%) | |
たんぱく質:74.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(123.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(148.4%) | |
脂質:48.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(82.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(113%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(90%) | |
飽和脂肪酸:25g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(188.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(256.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(164.5%) | |
コレステロール:175.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(23.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(29.3%) | |
炭水化物:130.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(39.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(53.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(38.3%) | |
塩分:13.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(150%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(180%) | |
カリウム:5079.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(203.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(254%) | |
カルシウム:986.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(151.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.9%) | |
マグネシウム:282.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(83.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(104.8%) | |
リン:1508.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.3%) | |
鉄:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:363.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(363.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(363.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1060.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(124.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(163.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.3%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:281.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(374.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(468.7%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:23.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(211.8%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:566.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(236.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(236.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.6%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(122%) | |