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総カロリー：2879kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/505962
- 材料 (20×20ｃｍ)
- フィラデルフィアクリームチーズ ２箱
- バナナ（完熟） 大きめ１本
- ホワイトチョコレート １００ｇ
- 卵 ２個
- オレオクッキー １５枚
- 無塩バター ３０ｇ
- 板チョコ １枚
- スプリンクル、アラザンなど 適宜
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 400g
ばなな 180g
ほわいとちょこ 100g
たまご 122g
むえんばたー 30g
ちょこれーと 70g
さとう 10g
総カロリー:2879.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(147.7%) | |
たんぱく質:58.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(117.8%) | |
脂質:231.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(391.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(312.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(537.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(428.1%) | |
飽和脂肪酸:136.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1030.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(662.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1400%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(898%) | |
コレステロール:932.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(155.5%) | |
炭水化物:133.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(54.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.2%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:1458.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(72.9%) | |
カルシウム:761.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(95.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(117.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.1%) | |
マグネシウム:154.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(57.2%) | |
リン:939.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(93.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.3%) | |
鉄:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(52.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(70%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(17.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1494.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(229.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:81.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(109.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(136.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:137.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |