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総カロリー:1901kcal

大好き@^^@  ★まっくろ黒糖パン★ by sweetsweet

引用元:http://cookpad.com/recipe/505984
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栄養成分として認識できた材料
くろざとう 40g
きょうりきこ 380g
ばたー 30g
みず 100g
たまご 204g
しお 4g
どらいいーすと 5g
ぶらんでー 5g
みず 0.5g

総重量:768.5g


水分:197.8g


総カロリー:1900.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.5%)
 

たんぱく質:72.7g

 
成人男性一日必要量:60g(121.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(145.4%)
 

脂質:53.5g

 
成人男性一日必要量:59g(90.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(72.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(124.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(99.1%)
 

飽和脂肪酸:22.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(107.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(226.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(145.4%)
 

コレステロール:791.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(105.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(131.9%)
 

炭水化物:297.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(64.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(122.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(87.3%)
 

塩分:5.2g

 
成人男性一日限度量:9g(57.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(69.3%)
 

カリウム:2014.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(80.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(100.7%)
 

カルシウム:290.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.6%)
 

マグネシウム:571.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(168.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(211.7%)
 

リン:1549mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(154.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(172.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(51.6%)
 

鉄:17.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(250%)
 
成人男性一日限度量:50mg(35%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(166.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(43.8%)
 

亜鉛:14.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(117.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(156.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(40.3%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:0.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):413.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.3%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:27.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46%)
 

ビタミンB1:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:23.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(155.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(211.8%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:451μg

 
成人男性一日必要量:240μg(187.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(187.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(34.7%)
 

パントテン酸:8.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(164%)
 
成人女性一日必要量:5mg(164%)