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総カロリー：1816kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1301139
- 材料 (4人前？位？)
- 水 700ｃｃ
- ★牛乳 300ｃｃ
- ★ほんだし 大さじ1
- ★ガラスープの素 小さじ2
- 白菜 4/1
- ツナ缶 1缶
- コーン缶 1缶
- マロニー 適量
栄養成分として認識できた材料
みず 700g
ぎゅうにゅう 360g
だしのもと 6g
とりがらすーぷのもと 5g
はくさい 8000g
つなかん 80g
こーん 400g
総カロリー:1816.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(93.1%) | |
たんぱく質:138.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(277.6%) | |
脂質:40.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(69.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(55.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(94.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(75.6%) | |
飽和脂肪酸:11.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(83.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(113.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(73%) | |
コレステロール:71.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(9.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(11.9%) | |
炭水化物:293.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(120.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(86.1%) | |
塩分:15.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(170%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(204%) | |
カリウム:24543.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(981.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1227.2%) | |
カルシウム:11275.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1409.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(490.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1734.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(490.3%) | |
マグネシウム:2205.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(648.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(816.8%) | |
リン:3522.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(352.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(117.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(391.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(117.4%) | |
鉄:180.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2580%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(361.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1720%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(451.5%) | |
亜鉛:27.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(228.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(304.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(78.3%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:6840.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6840.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6840.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12579.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1479.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(465.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1935.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(465.9%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:10130.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(13507.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(16884%) | |
ビタミンＢ1:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
ビタミンＢ2:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(681.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(908.3%) | |
ナイアシン:65.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(436.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(595.5%) | |
ビタミンＢ6:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(814.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1036.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(25.3%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:11733.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4889.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(902.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4889.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(902.6%) | |
パントテン酸:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(492%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(492%) | |