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総カロリー:1825kcal

簡単 チョコチップクッキー by ゆきらいん

引用元:http://cookpad.com/recipe/507165
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栄養成分として認識できた材料
しょーとにんぐ 30g
くろざとう 90g
たまご 61g
こむぎこ 160g
べーきんぐぱうだー 4g
ちょこれーと 100g

総重量:445g


水分:67g


総カロリー:1825.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93.6%)
 

たんぱく質:27.6g

 
成人男性一日必要量:60g(46%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.2%)
 

脂質:72.2g

 
成人男性一日必要量:59g(122.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(97.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(167.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(133.7%)
 

飽和脂肪酸:32.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(242.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(155.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(329.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(211.2%)
 

コレステロール:238mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.7%)
 

炭水化物:259.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1845.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(73.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(92.3%)
 

カルシウム:615.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(76.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(94.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.7%)
 

マグネシウム:126.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47%)
 

リン:621.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%)
 

鉄:8.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.3%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):143.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(16.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(22.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.3%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:14.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(24.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(28.2%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:63.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)