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総カロリー:2338kcal

♪美味すぎて・・旦那が帰ってくるカレー♪ by わだゆゆ

引用元:http://cookpad.com/recipe/507299
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 300g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
ばたー 20g
にんにく 15g
しおこしょう 0.15g
かれーるー 200g
うすたーそーす 18g
はちみつ 21g
しょうゆ 18g

総重量:1142.2g


水分:689.5g


総カロリー:2338kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119.9%)
 

たんぱく質:73.3g

 
成人男性一日必要量:60g(122.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(146.6%)
 

脂質:152g

 
成人男性一日必要量:59g(257.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(205.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(353.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(281.5%)
 

飽和脂肪酸:61.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(461.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(297.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(627.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(402.6%)
 

コレステロール:301.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(50.3%)
 

炭水化物:163.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48%)
 

塩分:26.5g

 
成人男性一日限度量:9g(294.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(353.3%)
 

カリウム:2637.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(105.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(131.9%)
 

カルシウム:332.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.5%)
 

マグネシウム:187.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(69.5%)
 

リン:885.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(98.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.5%)
 

鉄:11.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(165.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29%)
 

亜鉛:17.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(142.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(42.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(190%)
 
成人女性一日限度量:35mg(48.9%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:40.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(40.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(40.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1220.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(143.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(45.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(187.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(45.2%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:28.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:14.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(99.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(135.5%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:4.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%)
 

葉酸:155.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(65%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12%)
 
成人女性一日必要量:240μg(65%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)