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総カロリー：2070kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1301683
- 材料
- 小麦粉 200ｇ
- ベーキングパウダー 小1/2
- 砂糖 70ｇ
- 紅茶（アールグレイ）の茶葉（細かいもの） 2ｐｋ
- 牛乳（又は豆乳） 150ｃｃ
- チョコ（無くてもOK） 数個
- 卵 1個
- サラダ油 小2
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 2g
さとう 70g
ぎゅうにゅう 180g
ちょこれーと 140g
たまご 61g
さらだあぶら 9g
総カロリー:2070.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(78.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(106.2%) | |
たんぱく質:38g | |
| 成人男性一日必要量:60g(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(76%) | |
脂質:72.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(97.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(168.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(133.9%) | |
飽和脂肪酸:34.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(263.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(169.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(357.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(229.6%) | |
コレステロール:266.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(35.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(44.4%) | |
炭水化物:308.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(93.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.4%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:1272.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(63.6%) | |
カルシウム:655.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(100.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
マグネシウム:151.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(56%) | |
リン:810.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(81.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(90.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27%) | |
鉄:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:238.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:29.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(49.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:74.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(31%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(31%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |