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総カロリー:1553kcal

母の味☆白菜と肉団子の煮物 by hana0101

引用元:http://cookpad.com/recipe/1301856
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
はくさい 440g
はるさめ 70g
ほししいたけ 3g
ねぎ 45g
しょうが 5g
こんそめ 5g
こむぎこ 10g
かたくりこ 9g
しお 2.5g
たまご 61g
さけ 15g
しょうゆ 6g
こしょう 0.2g
しょうゆ 54g
さけ 30g
さとう 13.5g

総重量:1169.2g


水分:804.3g


総カロリー:1552.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.6%)
 

たんぱく質:93.8g

 
成人男性一日必要量:60g(156.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(187.6%)
 

脂質:67g

 
成人男性一日必要量:59g(113.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(90.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(155.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(124.1%)
 

飽和脂肪酸:24.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(184.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(118.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(251.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(161.2%)
 

コレステロール:522.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(69.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(87.1%)
 

炭水化物:132.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(54.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.8%)
 

塩分:14.3g

 
成人男性一日限度量:9g(158.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(190.7%)
 

カリウム:2991.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(119.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(149.6%)
 

カルシウム:698.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(87.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(107.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.4%)
 

マグネシウム:254.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(74.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(94.1%)
 

リン:1074.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.8%)
 

鉄:17.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(244.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(34.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(162.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(42.8%)
 

亜鉛:12.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(107.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(143.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36.9%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:387.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(387.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(387.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):809μg

 
成人男性一日必要量:850μg(95.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30%)
 
成人女性一日必要量:650μg(124.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:595.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(794.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(992.7%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:26.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(179.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(244.5%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:713.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(297.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(54.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(297.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(54.9%)
 

パントテン酸:7.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(156%)
 
成人女性一日必要量:5mg(156%)