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総カロリー:1989kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/508557
- 材料 (ハート型(約90ml) 4個+α)
- 【ラズベリームース】
- 冷凍ラズベリー 60g
- グラニュー糖 25g
- 生クリーム 40ml
- 板ゼラチン 1g
- キルシュ 少々
- 【スポンジ】
- 卵 1個
- グラニュー糖 20g
- 薄力粉 30g
- バター 8g
- 【シロップ】
- 水 大さじ2
- グラニュー糖 大さじ1
- キルシュ 少々
- 【チーズムース】
- クリームチーズ(フィラデルフィア) 100g
- グラニュー糖 30g
- ホワイトチョコ 40g
- 牛乳 40ml
- 生クリーム 120ml
- 板ゼラチン 4g
- キルシュ 5~10ml
- 【その他】 チョコ 適宜
栄養成分として認識できた材料
さとう 25g
なまくりーむ 40g
ぜらちん 1g
さけ 15g
たまご 61g
さとう 20g
こむぎこ 30g
ばたー 8g
みず 30g
さとう 9g
さけ 15g
くりーむちーず 100g
さとう 30g
ほわいとちょこ 40g
ぎゅうにゅう 48g
なまくりーむ 120g
ぜらちん 4g
さけ 10g
総カロリー:1989.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(75.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(102%) | |
たんぱく質:29.8g | |
成人男性一日必要量:60g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(59.6%) | |
脂質:135g | |
成人男性一日必要量:59g(228.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(182.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(314%) | |
成人女性一日限度量:54g(250%) | |
飽和脂肪酸:80.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(606%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(389.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(823.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(528.3%) | |
コレステロール:540.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(72%) | |
成人女性一日限度量:600mg(90%) | |
炭水化物:155.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(63.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.5%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:519.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(26%) | |
カルシウム:356.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(54.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.5%) | |
マグネシウム:40mg | |
成人男性一日必要量:340mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(14.8%) | |
リン:415.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(41.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(46.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.8%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1030.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(121.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(38.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(158.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(38.2%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:47.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(62.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(78.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:42.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |