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総カロリー：126935kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1303109
- 材料 (3～4人前)
- トマト缶 １缶
- 牛乳 １カップ
- ☆ケチャップ 大２
- ☆コンソメ 大２
- ☆ローリエ ２枚
- ☆塩胡椒 少々
- しめじ １袋
- ブロッコリー １こ
- 鶏もも肉 200くらい
- たまねぎ 半分
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
ぎゅうにゅう 240g
けちゃっぷ 36g
こんそめ 18g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 0.15g
しめじ 100g
ぶろっこりー 350g
とりももにく 50000g
たまねぎ 100g
総カロリー:126935kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(4790%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(6509.5%) | |
たんぱく質:8674.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(14457.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(17348.6%) | |
脂質:9562.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(16207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(12921.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(22237.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(17707.8%) | |
飽和脂肪酸:2841.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21443%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(13792.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(29140.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(18692.1%) | |
コレステロール:45029.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(6004%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7505%) | |
炭水化物:68.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(28.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(20%) | |
塩分:62.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(692.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(830.7%) | |
カリウム:82638.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3305.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4131.9%) | |
カルシウム:4398mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(549.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(191.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(676.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(191.2%) | |
マグネシウム:8150.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2397.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(3018.7%) | |
リン:55630.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5563.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1854.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(6181.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1854.4%) | |
鉄:454.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6488.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(908.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4325.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1135.5%) | |
亜鉛:853.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(7110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(9481.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2438%) | |
銅:35.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3966.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(357%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(5100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(357%) | |
ビタミンＣ:769.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(769.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(769.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:23916.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(2813.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(885.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(3679.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(885.8%) | |
ビタミンＤ:52.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(958.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(105.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(958.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(105.4%) | |
ビタミンＫ:31307μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(41742.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(52178.3%) | |
ビタミンＢ1:35.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(2557.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(3254.5%) | |
ビタミンＢ2:116mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(7250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(9666.7%) | |
ナイアシン:1910.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(12738%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(17370%) | |
ビタミンＢ6:86.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(6164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(156.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(7845.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(191.8%) | |
ビタミンＢ12:250.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(10445.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(10445.8%) | |
葉酸:3508.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1461.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(269.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1461.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(269.9%) | |
パントテン酸:790.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(15806%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(15806%) | |