検索速度0.003秒
総カロリー：2262kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1305442
- 材料 (一本分)
- ＜ココアのスポンジ＞ 28×24ｃｍ
- 卵（M) 2個
- 卵黄（M) 1個
- グラニュー糖 ８０ｇ
- 小麦粉 ３５ｇ
- ココア １０ｇ
- 牛乳 ２０ｇ
- 無塩バター １０ｇ
- ＜いちごのクリームチーズ＞
- いちご ５０ｇ（切れ端）
- フランボワーズ １０ｇ
- グラニュー糖 ５０ｇ
- クリームチーズ ５０ｇ
- レモン汁 小さじ１
- キルシュ（苺の洋酒） 大さじ１
- ゼラチン ４ｇ
- 水 ２０ｇ
- 生クリーム １００ｇ
- ＜フィーリング・トッピング＞
- いちご 1パック
- 生クリーム １００ｇ
- グラニュー糖 １０ｇ
- キルシュ 小さじ１
- ＜シロップ＞
- 水 大さじ１
- グラニュー糖 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
らんおう 18g
さとう 80g
こむぎこ 35g
ここあ 10g
ぎゅうにゅう 20g
むえんばたー 10g
いちご 50g
さとう 50g
くりーむちーず 50g
れもんじる 5g
さけ 15g
ぜらちん 4g
みず 20g
なまくりーむ 100g
いちご 300g
なまくりーむ 100g
さとう 10g
さけ 5g
みず 15g
さとう 9g
総カロリー:2262.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(116%) | |
たんぱく質:36.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(72.4%) | |
脂質:135.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(229.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(183%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(314.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(250.7%) | |
飽和脂肪酸:77.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(581.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(374.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(790.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(507.2%) | |
コレステロール:1001.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(133.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(166.9%) | |
炭水化物:226.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.4%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:1293.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(64.7%) | |
カルシウム:341.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(42.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:121.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(45.1%) | |
リン:652.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(72.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
鉄:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:215.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(215.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(215.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1237.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(145.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(190.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45.8%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:57.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(96.2%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:392.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(163.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.2%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |