検索速度0.003秒
総カロリー：2790kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1305709
- 材料 (４人分)
- 白菜 8/1個
- きのこ（シメジなど） 2/1株
- 牛乳 ２カップ
- 生クリーム １００ｃｃ
- コンソメ（固形） １個
- 塩・コショウ 少々
- 粉チーズ（あれば） 少々
栄養成分として認識できた材料
はくさい 16000g
しいたけ 40g
ぎゅうにゅう 480g
なまくりーむ 100g
こんそめ 5g
しおこしょう 0.15g
こなちーず 0.15g
総カロリー:2790.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(143.1%) | |
たんぱく質:220.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(368.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(441.8%) | |
脂質:79.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(134.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(106.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(184%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(146.5%) | |
飽和脂肪酸:38.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(293.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(188.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(399%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(255.9%) | |
コレステロール:177.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(23.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(29.6%) | |
炭水化物:433.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(93.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(177.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(126.9%) | |
塩分:18.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(204.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(245.3%) | |
カリウム:47454.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1898.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2372.7%) | |
カルシウム:22320.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(2790%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(970.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(3433.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(970.4%) | |
マグネシウム:4247.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1249.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1573.2%) | |
リン:6265.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(626.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(208.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(696.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(208.9%) | |
鉄:357.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(5102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(714.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3401.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(893%) | |
亜鉛:48.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(406.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(542.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(139.4%) | |
銅:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(866.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(78%) | |
ビタミンＣ:13665.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(13665.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(13665.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:25404.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(2988.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(940.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(3908.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(940.9%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:20199.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26932.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33666.2%) | |
ビタミンＢ1:8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(571.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(727.3%) | |
ビタミンＢ2:21mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1750%) | |
ナイアシン:110.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(735.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1002.7%) | |
ビタミンＢ6:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1564.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1990.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(48.7%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:23317.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(9715.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1793.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(9715.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1793.6%) | |
パントテン酸:46.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(932%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(932%) | |