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総カロリー:1334kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1306089
- 材料 (4皿分)
- 豚コマ肉 300g
- タマネギ 大1個
- ブナピー 2分の1株
- えのき 2分の1株
- エリンギ 2本
- ホールトマト(カットしてあるやつ) 2分の1缶
- コンソメ 1個
- 小麦粉 大さじ1
- トマトケチャップ 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- ウスターソース 大さじ3
- オイスターソース 大さじ1
- 水 2カップ
- 赤ワイン 2カップ
- コーヒーフレッシュ 5個
- 塩・こしょう 少々
- ローリエ 1枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 300g
たまねぎ 230g
えのき 100g
えりんぎ 100g
とまとかん 200g
こんそめ 5g
こむぎこ 9g
けちゃっぷ 18g
はちみつ 21g
うすたーそーす 54g
おいすたーそーす 18g
みず 400g
あかわいん 400g
こーひーふれっしゅ 25g
しおこしょう 0.15g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:1334.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.4%) | |
たんぱく質:78.5g | |
成人男性一日必要量:60g(130.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(157%) | |
脂質:43.9g | |
成人男性一日必要量:59g(74.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(59.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(102.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(81.3%) | |
飽和脂肪酸:14.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(109.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(70.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(148.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(95.4%) | |
コレステロール:185.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(24.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(30.9%) | |
炭水化物:96.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.4%) | |
塩分:11.3g | |
成人男性一日限度量:9g(125.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(150.7%) | |
カリウム:3234.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(129.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(161.7%) | |
カルシウム:150.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:210.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(61.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(77.9%) | |
リン:1024.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(102.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(113.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.1%) | |
鉄:6.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:7.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:43.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(43.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(43.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):121.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(18.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:17.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(29.5%) | |
ビタミンB1:2.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:39.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(264.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(360.9%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:221.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(92.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(92.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |