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総カロリー：2854kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1306336
- 材料 (４人分)
- 鶏もも肉 ４本
- カブ ５個
- にんじん ２本
- トマト ５個
- 塩 小さじ１
- こしょう 少々
- ローリエ １枚
- バジル ２枚
- ターバン 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
かぶ 550g
にんじん 300g
とまと 625g
しお 5g
こしょう 0.2g
ろーりえ 0.4g
ばじる 0.8g
総カロリー:2853.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.3%) | |
たんぱく質:182.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(304.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(365%) | |
脂質:192.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(326.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(260%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(447.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(356.3%) | |
飽和脂肪酸:56.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(429.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(276.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(583.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(374.3%) | |
コレステロール:900mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(120%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(150%) | |
炭水化物:78.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(32.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(22.9%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:5102.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(204.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(255.1%) | |
カルシウム:329.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(50.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
マグネシウム:288.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(84.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(106.7%) | |
リン:1471.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(163.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49%) | |
鉄:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(175.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(117.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.8%) | |
亜鉛:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:207.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(207.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2957.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(348%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(109.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(455%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(109.5%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:655.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(874.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1093%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:47.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(315.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(430%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:515.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(214.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(214.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(39.7%) | |
パントテン酸:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(382%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(382%) | |