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総カロリー：3253kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1306369
- 材料 (４人分)
- 鶏がらだし 大さじ３
- 水 １５００cc
- にんにく（薄切り） 大さじ２
- 鰹ダシ 小さじ１
- 塩 大さじ２
- 鶏もも肉（切り落とし） ５００グラム
- ベーコン ２００グラム
- ウィンナー ３袋
- 白菜 1/2個
- シメジ １パック
- ほうれん草 １束
栄養成分として認識できた材料
みず 1500g
にんにく 30g
だしじる 5g
しお 30g
とりももにく 500g
べーこん 200g
ういんなー 300g
はくさい 1000g
しめじ 100g
ほうれんそう 200g
総カロリー:3253.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(166.8%) | |
たんぱく質:172.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(287.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(345.2%) | |
脂質:261.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(443.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(353.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(608.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(484.8%) | |
飽和脂肪酸:88.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(667.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(429.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(907.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(582.2%) | |
コレステロール:721mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(96.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(120.2%) | |
炭水化物:52.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.3%) | |
塩分:40.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(445.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(534.7%) | |
カリウム:6449.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(258%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(322.5%) | |
カルシウム:1540.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(192.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(237%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(67%) | |
マグネシウム:580mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(170.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(214.8%) | |
リン:2155.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(215.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(239.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(71.9%) | |
鉄:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(494.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(329.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(86.5%) | |
亜鉛:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:1030.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1030.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1030.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2429μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(285.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(373.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(90%) | |
ビタミンＤ:5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンＫ:2062μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2749.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3436.7%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(300%) | |
ナイアシン:49.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(332.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(453.6%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(300%) | |
葉酸:1918.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(799.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(147.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(799.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(147.6%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |