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総カロリー:1678kcal

お姉ちゃんのレモンケーキ by rukaruna

引用元:http://cookpad.com/recipe/512488
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
ばたー 100g
たまご 122g
さとう 85g
れもんじる 30g
みず 100g
さとう 18g

総重量:559g


水分:137.3g


総カロリー:1678kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.1%)
 

たんぱく質:21.5g

 
成人男性一日必要量:60g(35.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(43%)
 

脂質:93.5g

 
成人男性一日必要量:59g(158.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(126.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(217.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(173.1%)
 

飽和脂肪酸:53.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(406%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(261.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(551.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(353.9%)
 

コレステロール:645.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(107.6%)
 

炭水化物:182.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.4%)
 

塩分:3g

 
成人男性一日限度量:9g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(40%)
 

カリウム:470.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(23.5%)
 

カルシウム:190mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(29.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.3%)
 

マグネシウム:27.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(10.3%)
 

リン:422.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.1%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:1.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):665.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(78.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(102.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.7%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:30.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(40.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(50.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:59.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)