検索速度0.002秒
総カロリー:1058kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1306857
- 材料 (6~8個)
- ホットケーキミクス 200グラム
- プレーンヨーグルト(無糖) 130~40グラム
- サラダ油 大さじ1
- はちみつ 大さじ1~2
- 片栗粉 大さじ2
- 蒸したさつまいも 100~130グラム
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
よーぐると 130g
さらだあぶら 13.5g
はちみつ 21g
かたくりこ 18g
総カロリー:1058.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(54.3%) | |
たんぱく質:19.9g | |
成人男性一日必要量:60g(33.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.8%) | |
脂質:25.8g | |
成人男性一日必要量:59g(43.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(34.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(60%) | |
成人女性一日限度量:54g(47.8%) | |
飽和脂肪酸:5.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(43.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(28.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(59.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(38.2%) | |
コレステロール:77.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(10.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(13%) | |
炭水化物:186.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(56.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(76.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.7%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:709.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.5%) | |
カルシウム:358.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(55.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
マグネシウム:40.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12%) | |
成人女性一日必要量:270mg(15.1%) | |
リン:498mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:1.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):60.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(7.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(9.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.3%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:19.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26%) | |
成人女性一日必要量:60μg(32.5%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:34.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(14.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |