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総カロリー：3353kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/512563
- 材料 (１８ｃｍ型)
- 【レアチーズ】
- ●クリームチーズ ２００ｇ
- ●サワークリーム(なければヨーグルト） ２００ｇ
- ●砂糖 ６０ｇ
- ●レモン汁 大さじ１
- 粉ゼラチン ５ｇ
- 水 ５０㏄
- 【ブルーベリーババロア】
- ◎生クリーム １５０㏄
- ◎ブルーベリージャム ６０ｇ
- 粉ゼラチン ３ｇ
- 水 大さじ２
- 【土台】
- ▲ビスケット １００ｇ
- ▲バター ５０ｇ
- ブルーベリー １００ｇ
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さわーくりーむ 200g
さとう 60g
れもんじる 15g
ぜらちん 5g
みず 50g
なまくりーむ 150g
ぶるーべりーじゃむ 60g
ぜらちん 3g
みず 30g
びすけっと 100g
ばたー 50g
ぶるーべりー 100g
総カロリー:3353.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(126.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(172%) | |
たんぱく質:39.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(79%) | |
脂質:265.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(450.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(359.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(618.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(492.4%) | |
飽和脂肪酸:111.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(839.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(539.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1140.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(731.6%) | |
コレステロール:493.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(65.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(82.2%) | |
炭水化物:193.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(79.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(56.6%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:545.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(27.3%) | |
カルシウム:583.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(72.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(89.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.4%) | |
マグネシウム:54.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(20.1%) | |
リン:366.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(40.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
鉄:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(25.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(4.5%) | |
亜鉛:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(18.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1364.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(160.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(209.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.5%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:55.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(92.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:54.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(22.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(22.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(38%) | |