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総カロリー：2554kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1307495
- 材料 (4～6人分)
- 牛肉 500～600ｇ
- トマト缶 1缶（400ｇ）
- パプリカ赤・黄 各1/2個
- 玉ねぎ 1個
- 人参 1/2本
- なす 1本
- 白ワイン 130ｃｃ
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル 大さじ1.5
- ●固形コンソメ 2個
- ●砂糖 大さじ1
- ●お好みのハーブ 適量
- バルサミコ酢 大さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 600g
とまとかん 400g
ぱぷりか 75g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
なす 80g
しろわいん 130g
にんにく 10g
おりーぶおいる 20.25g
こんそめ 10g
さとう 9g
ばるさみこす 7.5g
総カロリー:2553.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.9%) | |
たんぱく質:125.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(209.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(251.8%) | |
脂質:164.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(222.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(382.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(304.4%) | |
飽和脂肪酸:45.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(345.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(222.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(469.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(301.3%) | |
コレステロール:434.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72.4%) | |
炭水化物:106.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.1%) | |
塩分:7.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:5457.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(218.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(272.9%) | |
カルシウム:274.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(34.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(42.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12%) | |
マグネシウム:380.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(141.1%) | |
リン:1383.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:24.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(344.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(229.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(60.3%) | |
亜鉛:38.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(319.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(425.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(109.4%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:67.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(67.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1124.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(132.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(173%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:80.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133.5%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:38.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(259.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(353.6%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(375%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(375%) | |
葉酸:203.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.7%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(158%) | |