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総カロリー：3382kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1307545
- 材料 (卵焼き器で作ったの１台分)
- 【クレープ生地】
- ●ホットケーキミックス ２００ｇ
- ●卵 ２個
- ●塩 ひとつまみ
- ●牛乳 ３８０㏄
- ●生クリーム ２０㏄
- ☆サラダオイル 少々
- ☆キッチンペーパー 適宜
- 【カスタードクリーム＆チョコカスタードクリーム】
- ●卵黄 ４個
- ●砂糖 ８０ｇ
- ●薄力粉 ２０ｇ
- ●コーンスターチ ２０ｇ
- ●牛乳 ５００㏄
- ☆ミルクチョコ ５８ｇ
- ☆グランマルニエ 大さじ１
- ☆バニラエッセンス 少々
- ★生クリーム（動物性脂肪４５％） １cup
- ※粉砂糖（プードルデコール） 少々
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
しお 0.2g
ぎゅうにゅう 456g
なまくりーむ 20g
さらだあぶら 3g
らんおう 72g
さとう 80g
こむぎこ 20g
こーんすたーち 20g
ぎゅうにゅう 600g
ぶらんでー 15g
ばにらえっせんす 0.5g
なまくりーむ 200g
さとう 10g
総カロリー:3381.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(127.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(173.4%) | |
たんぱく質:80.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(134.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(161.4%) | |
脂質:185.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(314.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(251.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(432.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(344.1%) | |
飽和脂肪酸:97.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(737.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(474.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1002.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(642.8%) | |
コレステロール:1896.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(252.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(316.1%) | |
炭水化物:328.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(99.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(134.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(96.2%) | |
塩分:4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:2464.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(123.2%) | |
カルシウム:1660.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(207.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(72.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(255.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(72.2%) | |
マグネシウム:161.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(59.9%) | |
リン:2065.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(206.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(68.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(229.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(68.9%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.7%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1778.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(209.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(273.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65.9%) | |
ビタミンＤ:10.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(192.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(192.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(21.2%) | |
ビタミンＫ:99.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(133.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(166.3%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:6.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(287.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(287.5%) | |
葉酸:220μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(91.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(236%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(236%) | |