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総カロリー:902kcal

簡単・鮭クリームパスタ() by ☆KEITY☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1307923
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
なまざけ 80g
さけ 5g
ぴーまん 35g
たまねぎ 100g
にんじん 48g
ばたー 15g
こむぎこ 7.2g
ぎゅうにゅう 240g
しお 0.5g
こんそめ 0.12g
うぇいぱー 1g
おりーぶおいる 4.5g

総重量:636.3g


水分:438.3g


総カロリー:902kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(34%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(46.3%)
 

たんぱく質:41.2g

 
成人男性一日必要量:60g(68.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.4%)
 

脂質:31.9g

 
成人男性一日必要量:59g(54.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(43.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(74.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(59.1%)
 

飽和脂肪酸:15g

 
成人男性一日必要量:13.25g(113.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(72.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(153.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(98.7%)
 

コレステロール:102mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(17%)
 

炭水化物:106.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.1%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:1208.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.4%)
 

カルシウム:330.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%)
 

マグネシウム:122.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.2%)
 

リン:619.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:34.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(34.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(34.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):554.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(65.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(85.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.5%)
 

ビタミンD:27.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(494.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(54.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(494.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(54.4%)
 

ビタミンK:16.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(27.7%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(53.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(72.7%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:8.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(345.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(345.8%)
 

葉酸:72.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)