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総カロリー:1477kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/515362
- 材料 (1斤)
- 強力粉 200g
- 薄力粉 50g
- 塩 4g
- 蜂蜜 50g
- ヨーグルト 100g
- 生クリーム(牛乳) ※1 60g
- 牛乳 20g
- バター 20g
- ドライイースト 小スプーン1弱
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
しお 4g
はちみつ 50g
よーぐると 100g
なまくりーむ 60g
ぎゅうにゅう 20g
ばたー 20g
どらいいーすと 1.8g
総カロリー:1476.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(75.7%) | |
たんぱく質:35.9g | |
成人男性一日必要量:60g(59.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(71.8%) | |
脂質:53.7g | |
成人男性一日必要量:59g(91%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(124.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(99.4%) | |
飽和脂肪酸:30.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(227.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(146.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(309.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(198.7%) | |
コレステロール:128.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(21.4%) | |
炭水化物:222.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.3%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:1015.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50.8%) | |
カルシウム:248mg | |
成人男性一日必要量:800mg(31%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.8%) | |
マグネシウム:307.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(90.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(114%) | |
リン:823.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(82.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(91.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
鉄:7.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:2.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):376.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(57.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.9%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:13.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:12.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(82.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(112.7%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:181.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(75.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14%) | |
成人女性一日必要量:240μg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
成人女性一日必要量:5mg(72%) | |