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総カロリー：1114kcal

GOPAN北海道バターロール♪米パン by food town

引用元：http://cookpad.com/recipe/1310735

材料 (1斤＝6本分　HBはsanyo GOPAN)
〔A〕
白米 220g
牛乳 50~80ｇ以下※コツ参照
水　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量 (洗米した白米220g+牛乳+水=420gとなるように計る)
無塩バター 20g
砂糖 30g
塩 4g
〔B〕
小麦グルテン 50g
ドライイースト 3g

栄養成分として認識できた材料
こめ 220g
ぎゅうにゅう 80g
みず 220g
むえんばたー 20g
さとう 30g
しお 4g
どらいいーすと 3g

総重量:577g

水分:107.8g

総カロリー:1114kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(42%)
成人女性一日必要量:1950kcal(57.1%)

たんぱく質:17.3g
成人男性一日必要量:60g(28.8%)
成人女性一日必要量:50g(34.6%)

脂質:21.8g
成人男性一日必要量:59g(36.9%)
成人男性一日限度量:74g(29.5%)
成人女性一日必要量:43g(50.7%)
成人女性一日限度量:54g(40.4%)

飽和脂肪酸:13g
成人男性一日必要量:13.25g(98.1%)
成人男性一日限度量:20.6g(63.1%)
成人女性一日必要量:9.75g(133.3%)
成人女性一日限度量:15.2g(85.5%)

コレステロール:53.6mg
成人男性一日限度量:750mg(7.1%)
成人女性一日限度量:600mg(8.9%)

炭水化物:204.6g
成人男性一日必要量:331.3g(61.8%)
成人男性一日限度量:463.8g(44.1%)
成人女性一日必要量:243.8g(83.9%)
成人女性一日限度量:341.3g(59.9%)

塩分:3.9g
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
成人女性一日限度量:7.5g(52%)

カリウム:373mg
成人男性一日必要量:2500mg(14.9%)
成人女性一日必要量:2000mg(18.7%)

カルシウム:104.9mg
成人男性一日必要量:800mg(13.1%)
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%)
成人女性一日必要量:650mg(16.1%)
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%)

マグネシウム:64.7mg
成人男性一日必要量:340mg(19%)
成人女性一日必要量:270mg(24%)

リン:310mg
成人男性一日必要量:1000mg(31%)
成人男性一日限度量:3000mg(10.3%)
成人女性一日必要量:900mg(34.4%)
成人女性一日限度量:3000mg(10.3%)

鉄:2.2mg
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)

亜鉛:3.5mg
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
成人女性一日限度量:35mg(10%)

銅:0.5mg
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
成人男性一日限度量:10mg(5%)
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
成人女性一日限度量:10mg(5%)

ビタミンＣ:0.8mg
成人男性一日必要量:100mg(0.8%)
成人女性一日必要量:100mg(0.8%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:188.4μg
成人男性一日必要量:850μg(22.2%)
成人男性一日限度量:2700μg(7%)
成人女性一日必要量:650μg(29%)
成人女性一日限度量:2700μg(7%)

ビタミンＤ:0.5μg
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
成人男性一日限度量:50μg(1%)
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
成人女性一日限度量:50μg(1%)

ビタミンＫ:6.4μg
成人男性一日必要量:75μg(8.5%)
成人女性一日必要量:60μg(10.7%)

ビタミンＢ1:0.5mg
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)

ビタミンＢ2:0.3mg
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)

ナイアシン:3.4mg
成人男性一日必要量:15mg(22.7%)
成人女性一日必要量:11mg(30.9%)

ビタミンＢ6:0.3mg
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)

ビタミンＢ12:0.3μg
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)

葉酸:144.6μg
成人男性一日必要量:240μg(60.3%)
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%)
成人女性一日必要量:240μg(60.3%)
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%)

パントテン酸:2.1mg
成人男性一日必要量:5mg(42%)
成人女性一日必要量:5mg(42%)