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総カロリー:1928kcal

ふわふわ黒糖ロールケーキ by たくち

引用元:http://cookpad.com/recipe/515580
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
たまご 268g
くろざとう 60g
さらだあぶら 27g
ぎゅうにゅう 54g
なまくりーむ 200g

総重量:669g


水分:331g


総カロリー:1928kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98.9%)
 

たんぱく質:39.6g

 
成人男性一日必要量:60g(66%)
 
成人女性一日必要量:50g(79.2%)
 

脂質:143.5g

 
成人男性一日必要量:59g(243.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(193.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(333.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(265.7%)
 

飽和脂肪酸:65.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(491.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(316%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(667.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(428.3%)
 

コレステロール:1203.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(160.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(200.6%)
 

炭水化物:108.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(44.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.9%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1269.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(63.5%)
 

カルシウム:453.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(69.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.7%)
 

マグネシウム:64.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.8%)
 

リン:620.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1142.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(134.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(175.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.3%)
 

ビタミンD:5.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.6%)
 

ビタミンK:91.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(121.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(151.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:2.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 

葉酸:112.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)