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総カロリー：893kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1311111
- 材料 (４人分)
- 鶏レバー ２００ｇ
- 玉ねぎ １／４個
- アンチョビ ２切れ
- オリーブオイル 大さじ１
- ローズマリー １枝
- にんにくのみじん切り 小さじ１
- ケッパー 小さじ２
- 白ワイン 大さじ３
- 蜂蜜 大さじ１／２
- プレーンヨーグルト 大さじ２
- バター 大さじ１
- 塩 小さじ１／４
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
とりればー 200g
たまねぎ 50g
あんちょび 160g
おりーぶおいる 13.5g
にんにく 5g
しろわいん 45g
はちみつ 10.5g
よーぐると 30g
ばたー 13.5g
しお 1.25g
こしょう 0.2g
総カロリー:892.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(45.8%) | |
たんぱく質:72.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(144.8%) | |
脂質:50.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(85.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(93.9%) | |
飽和脂肪酸:16.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(123%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(167.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(107.2%) | |
コレステロール:908.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(151.4%) | |
炭水化物:26.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(7.8%) | |
塩分:4.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:1226.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(61.3%) | |
カルシウム:655.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(100.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
マグネシウム:112.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(41.7%) | |
リン:1268.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(126.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(141%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
鉄:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(315.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(210.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.3%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:44.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(44.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:28095.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3305.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1040.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4322.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1040.6%) | |
ビタミンＤ:32.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(590.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(65%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(590.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(65%) | |
ビタミンＫ:36.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(60.5%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(256.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(341.7%) | |
ナイアシン:22mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(146.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(200%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:110.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4587.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4587.5%) | |
葉酸:2624.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1093.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(201.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1093.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(201.9%) | |
パントテン酸:21.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(430%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(430%) | |