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総カロリー:1934kcal

カフェ・モカマフィン by deep_blue3155

引用元:http://cookpad.com/recipe/515890
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
いんすたんとこーひー 30g
ぎゅうにゅう 120g
ばたー 80g
さとう 70g
たまご 122g

総重量:630g


水分:226.8g


総カロリー:1934.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.2%)
 

たんぱく質:37.6g

 
成人男性一日必要量:60g(62.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.2%)
 

脂質:83.6g

 
成人男性一日必要量:59g(141.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(113%)
 
成人女性一日必要量:43g(194.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(154.8%)
 

飽和脂肪酸:46.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(354%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(227.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(481%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(308.6%)
 

コレステロール:617.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(82.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(103%)
 

炭水化物:246.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(74.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(101.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(72.3%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1970.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(78.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(98.5%)
 

カルシウム:477.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(73.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.8%)
 

マグネシウム:172.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63.7%)
 

リン:851.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):609.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(93.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.6%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:29.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:15.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(104.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(142.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:71μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)