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総カロリー：2264kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1311552
- 材料 (4人分)
- スパゲッティ ４００グラム
- タラコ 大２腹
- 玉葱 １個
- マーガリン又はバター 大さじ１／２
- 生クリーム １パック
- 牛乳 ３００Ｃｃ
- ピザ用チーズ １つかみと半つかみ
- 固形コンソメ ２個
- 塩 お好みで
- 黒胡椒 お好みで
- 刻みのり お好みで
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
たらこ 258g
たまねぎ 200g
まーがりん 7.5g
ぎゅうにゅう 360g
こんそめ 10g
総カロリー:2264.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(116.1%) | |
たんぱく質:128.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(214%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(256.8%) | |
脂質:41.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(70%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(96%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(76.5%) | |
飽和脂肪酸:14.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(106.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(68.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(92.8%) | |
コレステロール:948.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(126.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(158.1%) | |
炭水化物:328g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(99%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(134.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(96.1%) | |
塩分:16.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(221.3%) | |
カリウム:2418mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(96.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(120.9%) | |
カルシウム:573.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(71.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(88.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.9%) | |
マグネシウム:308.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(114.3%) | |
リン:1931.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(193.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(214.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(64.4%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(175.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.1%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:103.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(103.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(103.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:204.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(24.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(31.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
ビタミンＤ:11.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(207.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(207.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(22.8%) | |
ビタミンＫ:11.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(19%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:137.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(917.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1250.9%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:47.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1991.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1991.7%) | |
葉酸:235.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(98.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
パントテン酸:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(290%) | |