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総カロリー:1071kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1311684
- 材料 (一斤分)
- ◎強力粉 ・・・250g
- ◎マヨネーズ ・・・30g
- ◎水 ・・・180cc
- ◎砂糖 ・・・8g
- ◎天然塩 ・・・3g
- ◎ドライイースト ・・・3g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
まよねーず 30g
みず 180g
さとう 8g
しお 3g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1071kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(54.9%) | |
たんぱく質:33.6g | |
成人男性一日必要量:60g(56%) | |
成人女性一日必要量:50g(67.2%) | |
脂質:30g | |
成人男性一日必要量:59g(50.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(69.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(55.6%) | |
飽和脂肪酸:3.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(25.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(16.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(34.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(22.4%) | |
コレステロール:18mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3%) | |
炭水化物:181.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(74.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.1%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:883.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(44.2%) | |
カルシウム:70mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3%) | |
マグネシウム:355.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(104.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(131.7%) | |
リン:810.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:7.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):5.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:33μg | |
成人男性一日必要量:75μg(44%) | |
成人女性一日必要量:60μg(55%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:14.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(99.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(135.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:234.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(97.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18%) | |
成人女性一日必要量:240μg(97.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |