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総カロリー:1412kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1312183
- 材料 (4人分)
- 強力粉 150g
- 薄力粉 250g
- 塩 小1/2
- ぬるま湯 200cc
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
こむぎこ 250g
しお 2.5g
みず 200g
総カロリー:1412kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(72.4%) | |
たんぱく質:39.2g | |
成人男性一日必要量:60g(65.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(78.4%) | |
脂質:8.6g | |
成人男性一日必要量:59g(14.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(11.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(20%) | |
成人女性一日限度量:54g(15.9%) | |
飽和脂肪酸:1.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(13.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(8.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(18.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(11.8%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:292.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(88.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(63%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(119.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(85.6%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:799mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(32%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(40%) | |
カルシウム:97.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(15.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.3%) | |
マグネシウム:241.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(71.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(89.6%) | |
リン:640mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(64%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
鉄:6.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:5.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:10.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(68.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(93.6%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:94.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(39.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(39.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |