検索速度0.002秒
総カロリー:1192kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/518099
- 材料 (1斤)
- 強力粉 250g
- コーン(缶) 70~80g
- コーン缶の汁 あるだけ(今回は140cc)
- 牛乳 コーン缶の汁とあわせて180ccになるように
- 無塩バター 10g
- 砂糖(今回はさとうきび糖で) 15g(~25gお好みで)
- スキムミルク(なくても可) 5g
- 塩 5g
- ドライイースト 3g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
こーん 80g
ぎゅうにゅう 216g
むえんばたー 10g
さとう 15g
すきむみるく 5g
しお 5g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1191.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.1%) | |
たんぱく質:43.8g | |
成人男性一日必要量:60g(73%) | |
成人女性一日必要量:50g(87.6%) | |
脂質:24.4g | |
成人男性一日必要量:59g(41.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(33%) | |
成人女性一日必要量:43g(56.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(45.2%) | |
飽和脂肪酸:11.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(87.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(56.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(119%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(76.3%) | |
コレステロール:49.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.2%) | |
炭水化物:214g | |
成人男性一日必要量:331.3g(64.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(87.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(62.7%) | |
塩分:5.5g | |
成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:1401.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(56.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(70.1%) | |
カルシウム:364.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(56%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
マグネシウム:394.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(115.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(146%) | |
リン:1084.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(108.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(120.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.2%) | |
鉄:8.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(81%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.3%) | |
亜鉛:9.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):165.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(25.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:6.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11.2%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:15.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(105.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(143.6%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:259.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(108.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20%) | |
成人女性一日必要量:240μg(108.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
成人女性一日必要量:5mg(98%) | |