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総カロリー：2571kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1316148
- 材料
- 鶏肉（モモ） １パック
- 白菜 ４分の１
- 人参 １本
- 大根 ３分の１
- ジャガイモ ３個
- エリンギ １パック
- 玉ネギ ２個
- パセリ・ニンニク みじん切り
- 生クリーム 適量
- バター・ショウガ 各１かけ
- 中華の素（顆粒）・鳥ガラスープ（顆粒） 各適量
- お酒・塩・コショウ 各適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 700g
はくさい 500g
にんじん 150g
だいこん 333.33333333333g
じゃがいも 540g
えりんぎ 100g
たまねぎ 400g
なまくりーむ 20g
ばたー 3g
しょうが 12g
さけ 20g
しお 1g
こしょう 0.5g
総カロリー:2570.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.8%) | |
たんぱく質:161g | |
| 成人男性一日必要量:60g(268.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(322%) | |
脂質:134.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(227.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(181.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(311.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(248.3%) | |
飽和脂肪酸:43.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(328.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(211.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(446.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(286.2%) | |
コレステロール:636.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(106%) | |
炭水化物:174.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(71.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.2%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:6915.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(276.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(345.8%) | |
カルシウム:931mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(116.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(143.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.5%) | |
マグネシウム:466.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(137.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(172.6%) | |
リン:1555.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(155.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(172.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.8%) | |
鉄:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(247.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(164.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.3%) | |
亜鉛:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.7%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:676.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(676.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(676.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2479.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(291.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(91.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(381.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(91.8%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:988.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1317.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1647%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:74.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(498.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(680%) | |
ビタミンＢ6:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.3%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:1142μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(475.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(475.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(87.8%) | |
パントテン酸:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(272%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(272%) | |