検索速度0.002秒
総カロリー：2525kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1316394
- 材料 (15cm×15cmのｹｰｷ型1台分)
- (下のcake)
- ★薄力粉 100ｇ
- ★全粒粉 50ｇ
- ★ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ 大さじ5
- ★塩 ひとつまみ
- ★ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(できればｱﾙﾐﾆｳﾑfree) 小さじ1
- ﾊﾞﾅﾅ 1本
- くるみ ひとつかみ
- ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ 60cc
- 油 50cc
- 豆乳 120cc
- いちごｼﾞｬﾑ(できれば無糖ﾀｲﾌﾟ) 適量
- (上のcake)
- ☆薄力粉 80ｇ
- ☆全粒粉 70ｇ
- ☆塩 ひとつまみ
- ☆ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(できればｱﾙﾐﾆｳﾑfree) 小さじ2
- ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ 75cc
- 豆乳 130cc
- りんご 1個
- ﾌﾞﾗｯｸﾍﾞﾘｰ 8粒
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
ぜんりゅうぷん 50g
ここあ 75g
しお 0.2g
べーきんぐぱうだー 4g
ばなな 130g
くるみ 0.7g
めーぷるしろっぷ 84g
さらだあぶら 45g
とうにゅう 120g
いちごじゃむ 10g
こむぎこ 80g
ぜんりゅうぷん 70g
しお 0.2g
べーきんぐぱうだー 8g
めーぷるしろっぷ 105g
とうにゅう 130g
りんご 300g
総カロリー:2524.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(95.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(129.5%) | |
たんぱく質:54.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(90.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(108.6%) | |
脂質:73.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(125.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(99.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(171.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(136.7%) | |
飽和脂肪酸:14.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(151.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(97.4%) | |
コレステロール:1.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:448g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(135.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(96.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(183.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(131.3%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:4662.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(186.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(233.1%) | |
カルシウム:658.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(101.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
マグネシウム:650.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(191.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(241.1%) | |
リン:1611.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(161.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(179%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.7%) | |
鉄:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(275.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(183.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(48.3%) | |
亜鉛:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.7%) | |
銅:4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(444.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(571.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(40%) | |
ビタミンＣ:23.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:11.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:65.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(109.2%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(108.2%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:204.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(85.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(85.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |