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総カロリー:601kcal

餃子の皮でアップルパイ! by ゆぃまま

引用元:http://cookpad.com/recipe/520409
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栄養成分として認識できた材料
ぎょうざのかわ 84g
りんご 300g
さとう 27g
まーがりん 15g
れもんじる 5g
しなもん 0.18g

総重量:431.2g


水分:250.5g


総カロリー:601.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(22.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(30.8%)
 

たんぱく質:8.4g

 
成人男性一日必要量:60g(14%)
 
成人女性一日必要量:50g(16.8%)
 

脂質:13.7g

 
成人男性一日必要量:59g(23.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(18.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(31.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(25.4%)
 

飽和脂肪酸:3.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(27.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(36.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(23.7%)
 

コレステロール:0.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0.1%)
 

炭水化物:112.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(46.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:344.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(17.2%)
 

カルシウム:26mg

 
成人男性一日必要量:800mg(3.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(1.1%)
 

マグネシウム:23.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(8.7%)
 

リン:79mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(7.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(8.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(2.6%)
 

鉄:0.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(10%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)
 

亜鉛:0.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(4.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(5.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:12.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):8.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(1.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(13.3%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:23.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(9.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(9.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.8%)
 

パントテン酸:0.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(16%)
 
成人女性一日必要量:5mg(16%)