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総カロリー：4139kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/521340
- 材料 (１６ｃｍドーム方１台分)
- ＜スポンジ生地＞ ３０ｃｍ×３０天板１枚分＆１８ｃｍ丸型1台分
- ●薄力粉 ４０ｇ
- 卵 ４個
- 砂糖 ９０ｇ
- 無塩バター ４０ｇ
- ○薄力粉 １５ｇ
- ○抹茶 ５ｇ
- ＜レアチーズ生地＞
- フィラデルフィアクリームチーズ １５０ｇ
- グラニュー糖 ６０ｇ
- プレーンヨーグルト ２５０ｇ
- 生クリーム ２００ｇ
- レモン汁 大さじ２
- 板ゼラチン ６ｇ（４枚）
- 苺ジャム ３０ｇ
- ＜デコレーション＞
- 生クリーム ２００ｃｃ
- グラニュー糖 ２０ｇ
- デコペン（ピンク） １本
- アラザン 適量
- 苺 適量
- メレンゲドール お好みで
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 40g
たまご 244g
さとう 90g
むえんばたー 40g
こむぎこ 15g
まっちゃ 5g
くりーむちーず 150g
さとう 60g
よーぐると 250g
なまくりーむ 200g
れもんじる 30g
ぜらちん 6g
いちごじゃむ 30g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
さとう 10g
いちご 300g
総カロリー:4139.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(156.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(212.3%) | |
たんぱく質:69.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(115.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(138.2%) | |
脂質:293.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(496.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(396.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(681.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(543%) | |
飽和脂肪酸:172.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1302.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(837.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1770.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1135.5%) | |
コレステロール:1617.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(215.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(269.6%) | |
炭水化物:297.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(89.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(64.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(122.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(87.2%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:1883.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(94.2%) | |
カルシウム:847.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:142.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.8%) | |
リン:1112.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(111.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(123.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
鉄:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:205.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(205.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(205.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2767.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(325.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(102.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(425.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(102.5%) | |
ビタミンＤ:6.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(114.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(114.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.6%) | |
ビタミンＫ:258.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(344.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(430.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:475.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(198.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(198.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.6%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(138%) | |