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総カロリー:1579kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/521388
- 材料
- スポンジ 18cm1台
- イチゴ 1パック
- マシュマロ 2個
- チョコペン 1本
- ミカン、黄桃など 適量
- 生クリーム 200~300cc
- シロップ 適量
- 砂糖 20~40g
栄養成分として認識できた材料
いちご 300g
ましゅまろ 8g
なまくりーむ 300g
さとう 40g
総カロリー:1578.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81%) | |
たんぱく質:8.8g | |
成人男性一日必要量:60g(14.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(17.6%) | |
脂質:135.3g | |
成人男性一日必要量:59g(229.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(182.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(314.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(250.6%) | |
飽和脂肪酸:82.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(625.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(402.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(850.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(545.4%) | |
コレステロール:360mg | |
成人男性一日限度量:750mg(48%) | |
成人女性一日限度量:600mg(60%) | |
炭水化物:80.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(32.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.5%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:740.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(29.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(37%) | |
カルシウム:230.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10%) | |
マグネシウム:50.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(18.6%) | |
リン:241.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(24.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(26.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8%) | |
鉄:1.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:182.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(182.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(182.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1172.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(138%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(43.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(180.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(43.4%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:42μg | |
成人男性一日必要量:75μg(56%) | |
成人女性一日必要量:60μg(70%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:264.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(110.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(110.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
パントテン酸:1.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(28%) | |
成人女性一日必要量:5mg(28%) | |