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総カロリー:1653kcal

抹茶ロールケーキ~いちごクリーム~ by chikalin

引用元:http://cookpad.com/recipe/521420
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栄養成分として認識できた材料
らんおう 54g
さとう 30g
こむぎこ 45g
まっちゃ 5g
らんぱく 108g
さとう 35g
なまくりーむ 200g
さとう 25g

総重量:502g


水分:227.8g


総カロリー:1653.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.8%)
 

たんぱく質:29.4g

 
成人男性一日必要量:60g(49%)
 
成人女性一日必要量:50g(58.8%)
 

脂質:109.1g

 
成人男性一日必要量:59g(184.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(147.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(253.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(202%)
 

飽和脂肪酸:60.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(455.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(293.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(619.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(397.4%)
 

コレステロール:997.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(132.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(166.2%)
 

炭水化物:132g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(54.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.7%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:549mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(27.5%)
 

カルシウム:239.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%)
 

マグネシウム:43.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16%)
 

リン:468.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(52.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.6%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1159.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(136.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(178.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.9%)
 

ビタミンD:4.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.4%)
 

ビタミンK:195.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(260.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(326.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:139.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.7%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)