検索速度0.002秒
総カロリー：3037kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1318053
- 材料 (6～8皿分)
- 肉の鍋
- 牛肉（ももブロック） 250g
- 豚肉（バラブロック） 250g
- ハチミツ 小さじ1
- りんご 1個
- ニンニク 1個
- 野菜の鍋
- 玉ねぎ 大3個
- 人参 1本
- セロリ 1本
- 生姜 3かけ
- ナス 2～3本
- 椎茸 1パック（6個程度）
- ピーマン 1袋（3～4個）
- じゃがいも 大3個
- アスパラガス 3本
- トマト缶 1缶
- ローリエ 1枚
- インスタントコーヒー 大さじ2
- 仕上げ
- カレールゥ（ジャワ＋こくまろ） 各0.5箱
- カレーパウダー 小さじ1
- とろけるチーズ 適量
- 調味料
- 塩・胡椒 適量
- バター 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 250g
ぶたにく 250g
はちみつ 7g
りんご 300g
にんにく 50g
たまねぎ 690g
にんじん 150g
せろり 200g
しょうが 36g
なす 160g
しいたけ 150g
ぴーまん 175g
じゃがいも 660g
あすぱらがす 72g
とまとかん 400g
ろーりえ 0.4g
いんすたんとこーひー 30g
かれーこ 2g
とろけるちーず 20g
しおこしょう 2g
ばたー 10g
かれーるー 80g
総カロリー:3037.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(155.8%) | |
たんぱく質:144.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(241%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(289.2%) | |
脂質:130.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(221.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(176.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(304%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(242%) | |
飽和脂肪酸:50.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(379.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(244.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(515.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(330.9%) | |
コレステロール:393.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(52.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(65.5%) | |
炭水化物:331.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(100.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(136.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(97.2%) | |
塩分:14.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(197.3%) | |
カリウム:9919.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(396.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(496%) | |
カルシウム:631.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.5%) | |
マグネシウム:609.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(225.7%) | |
リン:2160.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(216.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(240.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(72%) | |
鉄:15.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(147.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.8%) | |
亜鉛:23.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(192.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(256.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(66%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:474mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(474%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(474%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1503.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(176.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(231.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.7%) | |
ビタミンＤ:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンＫ:132.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(176.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(221%) | |
ビタミンＢ1:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:64.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(427.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(582.7%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
葉酸:723.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(301.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(301.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.7%) | |
パントテン酸:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(288%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(288%) | |