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総カロリー：2037kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1319304
- 材料
- 豚肉 肩ブロック 800g～1000g
- 紅茶のティーパック ２パック
- 水 肉が 3/4 ほど隠れるくらい
- ★しょうゆ １カップ (200mL)
- ★酒 1/2 カップ (100mL)
- ★お酢 1/4 カップ (50mL)
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 800g
しょうゆ 240g
さけ 100g
す 50g
総カロリー:2036.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(104.5%) | |
たんぱく質:189.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(315.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(378.4%) | |
脂質:95.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(221.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(176.3%) | |
飽和脂肪酸:37.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(286%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(184%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(388.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(249.3%) | |
コレステロール:488mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(81.3%) | |
炭水化物:75.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(22.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(22.2%) | |
塩分:35.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(395.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(474.7%) | |
カリウム:3672mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(146.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(183.6%) | |
カルシウム:113.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(14.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(17.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
マグネシウム:352.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(103.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(130.6%) | |
リン:1999mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(199.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(222.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.6%) | |
鉄:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:16.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(187.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:40μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(6.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.5%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:16μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(26.7%) | |
ビタミンＢ1:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(435.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(554.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:67.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(448.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(611.8%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:88.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(36.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(36.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
パントテン酸:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(194%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(194%) | |