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総カロリー:1680kcal

☆自慢のストロベリームースパイ☆ by A君とKたんのマミー

引用元:http://cookpad.com/recipe/1319916
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
ぜらちん 7g
みず 66.666666666667g
らんおう 54g
しお 0.2g
いちご 400g
なまくりーむ 200g

総重量:827.9g


水分:498.6g


総カロリー:1680.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.2%)
 

たんぱく質:30.5g

 
成人男性一日必要量:60g(50.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(61%)
 

脂質:135.3g

 
成人男性一日必要量:59g(229.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(182.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(314.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(250.6%)
 

飽和脂肪酸:60.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(455.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(292.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(618.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(396.7%)
 

コレステロール:996.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(132.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(166%)
 

炭水化物:83.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(34.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(24.5%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:964.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48.2%)
 

カルシウム:289.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(36.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.6%)
 

マグネシウム:82.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(30.7%)
 

リン:596.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.9%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:243mg

 
成人男性一日必要量:100mg(243%)
 
成人女性一日必要量:100mg(243%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1049.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(161.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38.9%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:49.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(66.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(82.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:461.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(192.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(35.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(192.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(35.5%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)