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総カロリー：4018kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1320053
- 材料 (2人分)
- 鶏肉(丸焼用) 1.2kg
- 塩、ブラックペッパー 適宜
- ニンニク 1かけ
- 乾燥ローズマリー 適宜
- ローリエ 2枚
- オリーブオイル 適宜
- スタッフィング
- じゃがいも 2個
- マッシュルーム 4個
- 米 1カップ
- 水 適宜
- ニンニク 2かけ
- 粉サフラン 1g
- 塩、ブラックペッパー 適宜
- オリーブオイル 適宜
- フレッシュタイム
- グレイビーソース
- 玉ねぎ、ニンジン、セロリ葉 適宜
- 赤ワイン 適宜
- 付け合わせ等
- クレソン １束
- コタマネギ 4個
- レモン 半分
- 粒マスタード 適宜
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1200g
しおこしょう 1g
にんにく 10g
ろーりえ 0.8g
おりーぶおいる 7g
じゃがいも 360g
まっしゅるーむ 48g
こめ 180g
にんにく 20g
しおこしょう 1g
おりーぶおいる 7g
くれそん 75g
れもん 42.5g
総カロリー:4017.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(206%) | |
たんぱく質:254.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(424.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(509.8%) | |
脂質:223.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(378.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(301.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(519.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(413.3%) | |
飽和脂肪酸:64.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(489.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(314.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(664.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(426.3%) | |
コレステロール:1032mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(137.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(172%) | |
炭水化物:210.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(86.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(61.8%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:4339.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(173.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(217%) | |
カルシウム:170.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(26.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
マグネシウム:371.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(137.7%) | |
リン:1868.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.3%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:186.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1013.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(119.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(155.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.5%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:727μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(969.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1211.7%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:103.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(687.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(937.3%) | |
ビタミンＢ6:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(509.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.4%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:296.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(123.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(123.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.8%) | |
パントテン酸:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(312%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(312%) | |